三周岁宝宝的身体正处于快速发育的阶段，钙质是重要的营养物质之一。钙质不仅是骨骼和牙齿发育的必需品，也是维护神经、肌肉功能的关键元素。因此，三周岁宝宝适当补充钙质对于健康成长至关重要。
在三周岁以前，宝宝的钙质主要来自于母乳和配方奶粉，而三周岁后，宝宝也可以逐步增加摄入膳食中的钙质，如奶制品、豆制品、小鱼仔等。
然而，仅仅依靠膳食补钙有时并不够。因为宝宝的食欲可能不稳定，有可能吃得少，从而导致钙质不足。同时，三周岁宝宝的小牙齿也可能不足以咀嚼各种食物，这时家长可以选择给宝宝适量吃一些钙剂来帮助补充钙质。
但是需要注意的是，家长不能盲目给宝宝添加大量的钙剂。适量即可，过量反而会对宝宝的健康带来负面影响。具体来说，每日添加的钙剂量不应超过宝宝体重的3毫克。此外，钙剂的种类和剂量也需要根据宝宝的年龄和体重来选择和调整，最好咨询医生的建议后再进行补充。
总之，三周岁宝宝补钙的时间需要根据宝宝的实际情况来决定，建议家长最好在医生的指导下进行合理的钙质补充。同时，还需要注意多样化宝宝的膳食，让宝宝摄入富含钙质的食物，以达到健康成长的目的。
