当宝宝发烧和拉稀时，建议尽可能多喂宝宝清淡、易消化、营养丰富的食物。以下是一些适合孩子食用的食物建议：
1. 水果：水果是一个很好的选择，例如：香蕉、苹果、桃子等，这些水果都是富含膳食纤维，能够帮助消化系统恢复正常。
2. 干面包或烤面包：干面包能够吸收溶解在肠道中的水分，有助于减缓腹泻。而烤面包可以提供稳定的能量，并易于消化。
3. 其它熟食：建议提供清淡易消化的食品，例如：白饭、面条、土豆泥等。
4. 海鲜：在宝宝的胃口恢复正常之前，尽量避免给他吃红肉和鸡蛋等高脂肪的食物。海鲜是食用借助的一种选择，富含蛋白质和微量元素。
5. 饮料：如果宝宝不能够足够地喝水来保持水分，蔬菜汁和无糖果汁也是一种不错的选择。
总的来说，宝宝每天应该喝够足够的水、盐水或电解质溶液，同时还可以适量多喝鲜果汁。尽量以清淡、易消化的食品为主，同时排除所有的香料和刺激性食品，以减轻肠道的负担和消化压力。如果条件允许，还可以咨询专业医生的建议来给予宝宝合适的饮食。
