宝宝从出生到一岁，骨骼生长发育迅速，耗费了大量的营养物质，补钙成为了必要的一项任务。那么，宝宝多岁了，是否还需要补钙呢？
答案是肯定的。宝宝在3-6岁时，骨骼生长发育已经基本完成，但此时骨密度并没有达到最大值，所以多岁宝宝仍需要适量的钙元素来维持骨骼健康。此外，从营养学角度来讲，宝宝每天的钙需要量为500-800毫克，尤其是在牙齿、头发等生长时期，更需要维持一定的钙摄入量。
那么，多岁宝宝应该如何补钙呢？
首先，宝宝的饮食应该保证多样化和营养均衡。蛋类、豆腐、牛奶、酸奶、芝士、海产品、蔬菜等食物均含有丰富的钙元素，可供宝宝选择和搭配食用。
其次，多岁宝宝应该适量增加户外活动时间，吸收更多的日光和空气。这样不仅可以促进宝宝的钙吸收，还可增强身体素质。
最后，宝妈可以根据宝宝的年龄和身体状况，适量补充营养丰富的钙剂，但要注意钙剂的选择和使用方法。不要盲目、过量地使用，避免给宝宝带来负面影响。
总之，多岁宝宝同样需要适量补钙，但补钙的方法应该以多种营养均衡的饮食为主，户外锻炼也要兼顾，避免过度的补钙给宝宝带来反效果。
