在宝宝的成长过程中，钙质的摄入对于骨骼生长发育非常重要。一岁多的宝宝正处于生长发育的关键期，所以补充足够的钙质非常关键。以下是一些适合宝宝补钙的食物：
1. 奶类食品：新鲜的鲜奶或牛奶、酸奶、奶酪等有助于宝宝补钙。不过要注意，一岁以下的宝宝不宜直接喝牛奶，因为牛奶里含有大量的蛋白质和钠，会对宝宝的肾脏造成负担，建议选择适合宝宝的婴幼儿奶粉或配方奶。
2. 鱼类食品：如鲤鱼、鲫鱼、鳕鱼等，这些鱼类含有丰富的蛋白质、微量元素和钙质，对宝宝的骨骼生长非常有益处。
3. 豆制品：豆腐、豆浆、豆类等含有大量的蛋白质和钙质，适合宝宝食用。
4. 绿叶蔬菜：菠菜、芹菜、苋菜、莴笋等含有大量的钙质和维生素，可以帮助宝宝补钙。
5. 果蔬汁：西红柿汁、葡萄汁、苹果汁等含有大量的钙质和维生素，可以作为补钙的饮品供宝宝食用。
需要注意的是，宝宝的钙摄入量应根据年龄和体重而定，不宜过量，否则会对宝宝的肾脏造成负担。同时，宝宝的食物应清洁卫生、新鲜无污染，以确保宝宝的健康。
