宝宝痊愈后，补充钙质是非常重要的。钙质对于宝宝的骨骼生长以及牙齿的发育都有着极其重要的影响。但是，不同品种的食物中含有的钙质的含量是不同的。以下是一些富含钙质的食物：
1. 奶制品
奶制品是最为常见的补充钙质的食物。宝宝可以喝奶，吃酸奶，吃凝乳等。新鲜的牛奶是最好且最自然的补钙方式，但必须确保牛奶真的是新鲜的、易消化的和不含添加的营养物质。如果您的宝宝因为蛋白质过敏不能食用牛奶，您也可以试试羊奶或者豆奶。
2. 海鲜
海鲜类食品也是非常富含钙质的食物。比如红鲐鱼，鲭鱼，鲈鱼等等。鱼肉不仅富含钙质，而且富含高级蛋白质、磷以及不饱和脂肪酸。这些营养物质能够促进宝宝的大脑、眼睛及心脏的发育，还能增强免疫系统的功能。
3. 绿叶蔬菜
绿叶蔬菜除了富含维生素和微量元素以及纤维素等营养物质，还含有大量的钙质，并且能够提供身体所需的铁质。有些绿叶蔬菜，比如芹菜、菠菜、大白菜等都是不错的加强钙质的食物。
4. 海藻
海藻是一种营养丰富的食物，其中富含多种营养物质，比如藻胶、蛋白质、矿物质及维生素等等。此外，海藻还能加强宝宝的胃肠功能，提高身体的免疫力。
因此，当宝宝痊愈后，可以逐渐在膳食中增加这些富含钙质的食物，以保证宝宝的身体健康。同时，宝宝的身体需求量也是非常重要的，可以让专业医生或营养师针对宝宝个体的情况，制定出一份适合宝宝的补钙营养方案。
