11个月大的宝宝正处于生长发育的关键时期，钙是宝宝生长过程中必不可少的营养素，因此保证宝宝摄取足够的钙是非常重要的。以下是一些可以帮助宝宝补充足够钙质的建议：
1.喂养富含钙质的食物：家禽、鱼类、乳制品、蛋类、豆制品以及绿色蔬菜都是极好的源头，不但富含钙质，而且含有其他蛋白质、维生素和矿物质，也可作为孩子日常的补品。
2.晒太阳：阳光能够促进人体对钙的吸收，每天让宝宝晒太阳15分钟到半小时，可以大大帮助宝宝吸收钙质。
3.喝含钙的奶粉或母乳：宝宝是需要特殊关注的，如果身体需要更多的钙质，家长可以尝试添加含钙丰富的奶粉或者增加母乳哺育次数。
4.适当补充钙剂：如果宝宝能够适当控制这些钙质的摄入量，钙剂可以帮助增加钙质的吸收，并且降低钙质的流失。
5.食用含维生素D的食物：维生素D能够帮助人体吸收钙质，因此食物中含有维生素D的家禽、鱼类、蛋类和豆制品等，都可以帮助宝宝吸收钙质。
总之，保证宝宝的健康需要一个全面的计划，维持平衡膳食、适量运动，以及保证日常生活的健康方式是必要的。
