宝宝骨头断了需要适当补充钙质以促进伤口的愈合和恢复骨骼健康。以下是一些适合宝宝食用的补钙食品：
1. 奶制品：奶类和奶制品是最常见的补钙食品，能够为宝宝提供足够的钙质。母乳和配方奶对于0-6个月的宝宝来说是最好的选择。6个月以上的宝宝可以逐渐引入含有钙质的固体食物，例如酸奶、芝士和酪乳等。
2. 高钙蔬菜：某些蔬菜中含有丰富的钙质，例如菠菜、花椰菜、莴苣和西兰花等。蒸煮或蒸炖是最适合宝宝的烹调方法。
3. 海鲜类：海鲜类富含钙质和维生素D，可以帮助宝宝更好地吸收钙质。例如海藻、虾、鱼和贝类等。
4. 果类：某些水果中含有较高的钙质，例如橙子和哈密瓜。适量食用可以提供宝宝所需的营养。
5. 豆类和坚果：豆类和坚果是宝宝合适的零食，同时也是一种高钙的食物来源。例如豆腐、杏仁、黑豆等。
除了以上的食品，还可以让宝宝多晒太阳以获得更多的维生素D。此外，应避免给宝宝食用过多的糖和盐，这些物质会影响钙的吸收和利用。最好咨询医生或营养师，询问最适合宝宝的膳食建议。
