一岁宝宝的生长发育需要充足的营养，钙质则是构成骨骼和牙齿的重要元素。为了保持一岁宝宝的健康，需要及时给宝宝补钙。以下是一些可行的方法：
1. 保证足够的钙质摄入量。一岁宝宝每天的钙质需求量为500-600mg，可以从牛奶、奶粉、酸奶、豆腐、小鱼干等食物中摄入。
2. 进食富含维生素D的食物。维生素D有助于促进钙的吸收和利用，可食用富含维生素D的食物，如鱼肝油、鸡蛋、胡萝卜、瘦肉等。
3. 多晒太阳。在阳光充足的日子里，带宝宝到户外晒太阳，以增强宝宝体内的维生素D。
4. 适当添加钙剂。如果宝宝的钙摄入量仍不足或从饮食中摄取困难，可以在儿科医生的指导下给宝宝合适的钙剂。
5. 给宝宝提供足够的运动机会。适当的运动可以促进宝宝骨骼的生长发育，增强钙吸收能力。
总之，一岁宝宝对钙的需求量较大，需要注重钙质的摄入和吸收。父母应根据宝宝实际情况，采用适当的方法和措施，给宝宝补充足够的钙质，帮助宝宝更健康的成长。
