对于10个月大的宝宝，补充足够的钙是非常关键的，因为钙是支持骨骼和牙齿健康的重要矿物质，同时也对神经和肌肉功能起着重要作用。那么对于10个月大的宝宝来说，究竟需要补多少钙呢？
首先，我们需要明确一点，宝宝每天需要的钙量随年龄的增长而增加。根据美国儿科学会推荐，10个月大的宝宝每天需要大约260毫克的钙，而一岁的宝宝则需要大约700毫克的钙。所以在这个阶段，宝宝每天需要的钙量相对较少。
为了补充足够的钙，宝宝需要吃一些钙丰富的食物，比如牛奶、酸奶、芝士、绿叶蔬菜、豆类、鱼类等。同时，在宝宝开始进食固体食物后，也可以加入一些有机羟基磷灰石等钙补充剂（需遵医嘱使用）。为了提高钙的吸收能力，宝宝还需要摄取足够的维生素D，这可以通过阳光暴露和饮食摄入来实现。
除了摄入足够的钙外，宝宝也需要进行一些钙的吸收和利用方面的练习。这可以通过让宝宝多进行户外活动，促进骨骼生长和发育。同时，父母也可以对宝宝进行一些日常按摩和活动，以提高宝宝的肌肉和骨骼活动性。
总之，10个月宝宝每天需要的钙量不多，但非常关键。通过摄入钙丰富的食物、补充钙剂、摄取足够的维生素D、进行户外活动以及日常按摩等方式，可以很好的帮助宝宝补钙，并促进健康成长。
