钙是人体重要的营养元素之一，对于宝宝的生长和发育非常重要。对于四五个宝宝，补钙是非常必要的。
在婴儿期，宝宝的骨骼、牙齿和神经系统都处于快速发育的阶段，而补充足够的钙元素有助于婴儿的身体发育。同时，婴儿期的宝宝往往只喝奶，所以需要特别注意给他们添加蛋白质、钙和其他元素。
对于四五岁的宝宝来说，补钙的重要性仍然不可忽视。在这个年龄段，宝宝的身体仍在不断发育，例如骨骼结构的成长和牙齿的更新。此时如果缺乏足够的钙元素，就会导致宝宝骨骼易碎和牙齿脱落等问题。因此，家长需要通过饮食和其它方式为四五岁的宝宝补充足够的钙。
一般来说，补钙的主要方式有两种：一是通过食物摄入，二是通过钙补充剂。在食物方面，重点推荐富含钙元素的食物，如牛奶、酸奶、芝士、豆腐、海藻、桔子、绿色蔬菜等。如果宝宝不太喜欢这些食物，可以尝试加入一些食物调味品来使其口感更佳。
此外，有些家长可能会考虑使用钙补充剂来补充宝宝的钙。但是需要注意的是，一定要根据医生或营养师的建议使用钙补充剂，并不能自行使用或超量使用。如果宝宝已经通过食物摄入足够的钙，那么过量使用钙补充剂会导致钙的过剩，对宝宝的身体健康不利。
总之，对于四五岁的宝宝，补钙是一件非常重要的事情。家长需要通过合理的饮食来满足宝宝的钙需求，并且避免过量使用钙补充剂来保障宝宝的健康发展。
