维生素B4是一种水溶性维生素，也叫膽鹼，是有利于神经系统健康的物质。对于宝宝来说，它是一种非常重要的营养素。因此，为了确保宝宝的健康，妈妈们需要了解关于宝宝吃维生素B4的一些事项，以便正确合理的给宝宝使用。
首先，注意剂量。一般情况下，4岁宝宝每天的维生素B4剂量应该在250mg左右，最多不超过300mg。因为过多的维生素B4会对儿童的身体造成不良影响。
然后，注意使用方法。维生素B4可以通过口服，注射和膳食摄入来获得。但是，由于儿童的胃容量较小，所以口服方式是最常用的。在儿童服用维生素B4时，尽可能避免同时服用其他药物或维生素，因为这可能会降低维生素B4的吸收效果。
此外，为了确保儿童摄入足够的维生素B4，家长可以通过饮食来补充。负责清晰的白天和夜晚的划分，以及有规律的进餐时间是重要保证。有选择地添加大豆、瘦肉、鱼类、乳制品等食物，以保证儿童的维生素B4摄入。
最后，如果儿童出现维生素B4缺乏症状（如情绪低落、消化不良、疲劳等），需要引起父母的警惕。及时增加维生素B4的摄入量，并建议儿童到医院接受检查治疗。
总之，对于4岁宝宝来说，维生素B4是非常重要的营养素之一，家长应该合理、科学地补充，为宝宝的健康保驾护航。
