1岁的宝宝是一个成长的重要时期，需要摄取足够的营养元素以支持身体的生长和发育。其中钙是一个非常重要的营养成分，因为它有助于孩子的骨骼和牙齿的健康发育。
钙的主要来源是食物。在1岁的宝宝的饮食计划中，需要确保提供他们高钙含量的食物，如乳制品（如牛奶、奶酪和酸奶），以及绿叶蔬菜和豆类。在这个年龄段，孩子的钙需要量为700毫克/天。如果他们摄入的钙量不足，可能会导致骨质疏松或其他骨骼相关问题。另外，1岁以下的婴儿应当避免饮用牛奶以外的饮料，特别是豆奶、植物奶、果汁等，因为这些饮料不含有足够的营养成分，可能会破坏1岁宝宝的饮食平衡。
除了从食物中获取足够的钙外，一些父母也可能考虑给他们的宝宝添加一些天天补钙的保健品，来确保他们获得足够的钙营养。然而，对于1岁的宝宝来说，额外的保健品是不必要的。这是因为对于大多数1岁宝宝来说，他们的饮食中已经包含了足够的钙，从食物中摄入足够的钙不需要任何额外的保健品。
另外，不适当的钙营养摄入，尤其是过量摄入，可能会增加宝宝患上一些疾病的风险。例如，过多的钙摄入可能会导致结石、肾脏问题和其他健康问题。
综上所述，对于1岁的宝宝来说，重点是提供足够的营养，包括钙，以支持他们的正常生长和发育。在饮食方面，父母应该确保宝宝摄入足够的高钙含量食物，同时避免将宝宝暴露在任何钙保健品的潜在风险下。如果您对1岁的宝宝的饮食计划有任何疑问或担忧，建议咨询您的保健专业人员。
