宝宝的骨骼正处于成长发育阶段，补钙对于保障宝宝的骨骼健康起着至关重要的作用。一两岁的宝宝补钙的需求量是多少呢？
根据世界卫生组织和联合国粮农组织的标准，一两岁宝宝每天需要摄入500毫克的钙。而实际上，大部分宝宝的钙摄入量却远远不够。这是因为他们的食欲可能不稳定，口味偏好也较为挑剔。
为了保障宝宝的健康，家长可以采取以下措施来帮助宝宝补钙：
1. 多给孩子喝奶。奶中含有丰富的钙质，可以帮助宝宝摄入足够的钙。如果宝宝不能喝牛奶，可以选择添加了钙质的奶制品或口感好的豆奶。
2. 多给孩子吃一些钙含量高的食物，如豆腐干、乳制品、小鱼干、绿叶蔬菜等。
3. 让宝宝多晒太阳。太阳光照射下，皮肤会吸收到维生素D，这对于钙的吸收也具有很大帮助。
4. 结合运动。适当运动可以促进钙的吸收和骨骼的发育。
需要注意的是，钙的摄入量也不能过量，否则可能会对宝宝的health造成不良影响。因此，在给宝宝补钙时，需要根据宝宝的年龄、体质、饮食习惯等因素进行适当的调整和控制。同时，如果宝宝存在某些疾病或食欲不振等情况，应该及时咨询医生，以便更好地护理和管理宝宝的健康。
