首先，要明确的是，宝宝半夜吐不出汗可能是多种原因导致的，如疾病、天气等等，因此应该根据具体情况进行诊断和治疗。
如果宝宝半夜吐不出汗是因为穿衣过多或者睡在温度过高的环境中，家长可以采取以下措施：
1. 调整室温：保持室内温度在适宜的范围内，一般为摄氏20-26度之间。
2. 适当减少穿衣：根据室内的温度和季节，减少宝宝的穿衣，保持宝宝的身体适温。
3. 增加室内通风：尤其是在夏季，要保持室内通风，提高空气流通度。
如果宝宝半夜吐不出汗是因为生病，家长可以采取以下措施：
1. 及时就医：如果宝宝有发热、呕吐、腹泻等症状，家长应及时就医，避免病情恶化。
2. 适当降温：如果宝宝发热，可以采用药物或物理方法适当降温，但要避免降温过快、过度。
3. 增加水分摄入：在生病期间，宝宝的身体容易脱水，家长应该增加宝宝的水分摄入。
总之，宝宝半夜吐不出汗是一种症状，家长要根据具体原因进行对症治疗，注意保持宝宝的身体适温和水分摄入，避免病情恶化给宝宝带来不必要的伤害。同时，要密切关注宝宝的身体状况，及时就医。
