8个月宝宝正处在身体发育的重要阶段，因此需要充足的钙质来帮助骨骼健康发育。那么，应该选择哪些食物为宝宝补充钙呢？
1. 奶类食品
奶类食品是宝宝获取钙质的主要来源，包括母乳、配方奶、酸奶等。特别是母乳，其中所含的钙质能够被宝宝充分吸收利用。如果宝宝已经断奶，可以通过喝配方奶和吃酸奶来摄入钙质。
2. 绿叶蔬菜
绿叶蔬菜富含钙质，如菠菜、芥菜、油菜、生菜等。可以尝试把这些蔬菜煮熟或搅拌碎后混入米粉或粥中，让宝宝更容易接受。
3. 豆类食品
豆类食品是良好的钙质来源，如豆腐、豆浆、绿豆、红豆等。可以将豆腐煮烂后混入米粉中，或者将绿豆、红豆煮烂后加入给宝宝喝。
4. 鱼类食品
鱼类不仅富含钙质，还含有丰富的优质蛋白质和必需脂肪酸等，对宝宝的身体发育更有帮助。可以选择鲈鱼、鲫鱼等可食用的小鱼，或用鱼肉制作成肉泥、肉粥等。
5. 果蔬汁
少量鲜榨果蔬汁也可以为宝宝提供一定的钙质，例如苹果、橙子、西红柿、胡萝卜等。
需要注意的是，虽然钙质对宝宝的发育很重要，但是宝宝的身体对钙质的需要量与其他孩子会有所不同。因此，在为宝宝选择食物时，最好还是根据宝宝的年龄、体重等特殊情况来进行调整。同时，宝宝饮食中的钙质只是身体所需要的一小部分，还应保证均衡饮食，摄入多种营养素，帮助宝宝健康成长。
