根据美国儿科学会和美国骨质疏松基金会的建议，21个月的宝宝每天需要接受400国际单位（IU）的维生素D，以确保其健康发展。有些医生甚至会建议宝宝每天摄入600-800 IU的维生素D。
维生素D对于宝宝的健康非常重要，它有助于促进宝宝的骨骼发育和免疫系统的功能，并且可以帮助减少宝宝患上多种疾病的风险。
维生素D主要来源于阳光照射，宝宝的皮肤可以自然地合成维生素D。然而，21个月的宝宝可能不会在足够的阳光下呆太长时间，因此食物和补品成为他们获取维生素D的重要途径。富含维生素D的食物包括鱼类、鱼肝油、鲶鱼、蘑菇、谷类麦片、奶制品和橙汁等。
如果你的宝宝不吃富含维生素D的食物，或者他们的皮肤接受阳光较少，儿科医生可能会建议服用维生素D补品。补品通常以滴剂的形式存在，并且可以添加到奶制品、果汁或食物中。
然而，值得注意的是，在补充维生素D时，应该仔细遵循医生的建议，按照指示服用正确的剂量和频率。服用过多的维生素D不仅不会增加益处，而且可能会对宝宝的健康造成负面影响。
总之，21个月的宝宝每天需要400IU或更多的维生素D，可以从食物中获取或通过儿科医生的指导，服用维生素D补品。
