三四岁的宝宝是处于生长发育的关键时期，骨骼发育处于急速发展期，因此需要摄入足量的营养素，尤其是钙质，以保证骨骼的健康发育。 因此，三四岁的宝宝需要适当补充钙质。
在三四岁宝宝的饮食中，应该确保足够的钙质摄入。一般来说，三岁的宝宝每天需要摄入500毫克的钙，四岁的宝宝每天需要摄入600毫克的钙。为了保证足够的钙质摄入，可以给宝宝喝一些牛奶、酸奶、豆腐、鱼类等富含钙质的食物。此外，还可以给宝宝选择一些含钙丰富的健康食品，如鱼肝油、钙补充剂等。
补钙的时间需要根据孩子的具体情况来定。如果孩子的钙质摄入充足、饮食均衡，就不需要额外补充钙质。但是如果孩子缺乏钙质，或者有习惯性低钙血症、佝偻病等问题，则需要适当补充钙质，补钙的时间可以从三岁左右开始，一直持续到孩子处于骨骼生长发育的关键时刻。
总之，三四岁的宝宝需要注意饮食均衡，并适当补充钙质，同时孩子的身体状况也是需要考虑的重要因素。在此过程中，应该注重孩子的健康需求并始终保持谨慎和注意。
