补钙在宝宝的饮食中非常重要，因为钙是宝宝骨骼和牙齿健康所必须的营养素。但是，是否将宝宝的钙补充集中在晚餐的辅食上呢？以下是一些我们应该考虑的因素：
1. 钙的吸收需要维生素D的帮助
钙的吸收需要维生素D的帮助。因此，为了让宝宝从食物中摄入足够的钙，晚餐应该搭配含有维生素D的食物。例如，在肉类、鱼类和蛋类中，维生素D是普遍存在的。
2. 其他饮食中的营养素也需平衡安排
在宝宝的饮食中，钙仅是其中一种基本的营养素。因此，在晚餐中，宝宝也需要摄入其他的营养素如锌、铁、维生素A、蛋白质等等。同时晚餐的时间也应该相对轻松，排泄物排出要充足，以避免食物停滞不畅或消化不良的问题。
3. 避免过量补钙
虽然补钙对宝宝很有益，但是过量补钙可能对宝宝的身体造成负面影响。因此，家长在给宝宝补钙时务必要注意配合医生的建议，确保宝宝的总钙摄入量不会超出正常范围。
总体而言，在晚餐中补钙是有益的，但应该注意其他营养素的补充和过度补钙的问题。家长们不妨参照有关的专业建议，在平衡营养的基础上，帮助宝宝健康成长。
