一岁宝宝是正在发育的宝宝，他们需要多种维生素和矿物质来维持健康生长。其中包括钙、镁和锌等重要矿物质。
钙是婴儿骨骼发育所必需的营养物质。钙不仅可以使婴儿的骨骼结构更加坚固，还有利于孩子的牙齿健康成长。钙还对神经和肌肉功能有关键作用，有助于保持身体的正常机能。如果孩子没有摄取足够的钙，就会影响骨骼的生长和牙齿的健康。因此，对于一岁的宝宝来说，适量的钙非常重要。
镁是帮助钙更好地吸收的重要矿物质。它有助于维持身体的正常生长和心血管健康。此外，镁还有助于促进肌肉和神经的健康发展，调节酸碱平衡，促进能量代谢等等。一岁的宝宝也需要适量的镁来帮助钙的吸收。
锌是对婴儿智力和发展有帮助的重要矿物质，同时还有助于免疫系统的正常发育。缺乏锌可能导致婴儿食欲不振、免疫系统下降以及其他各种健康问题。因此，适当补充锌可以帮助宝宝更好地生长发育。
然而，一岁的宝宝的饮食应该以天然的食材为主。如果宝宝摄取的食物中已经包含足够的钙、镁和锌，那么并不需要额外补充这些矿物质。如果您的宝宝有任何疾病或者特殊饮食需要（比如素食者），请务必咨询专业医生或者营养师的意见。
综上所述，虽然一岁的宝宝需要适量补充钙、镁和锌等营养物质，但是无需过度补充。最重要的是要提供足够的均衡饮食，以满足宝宝成长和发育的需求。
