宝宝的早期生长发育极为关键，其中钙元素是构成宝宝骨骼、牙齿以及其他组织的重要成分之一，所以宝宝的补钙问题尤为重要，尤其是额头缺钙更需要补充。以下是几种常见的补钙食物：
1. 奶制品： 奶类是宝宝补钙的最佳来源，尤其是配方奶和牛奶，它们富含蛋白质、维生素和矿物质，其中钙含量极高，能够有效地帮助宝宝补充到足够的钙元素。
2. 豆类：豆类是补钙的重要来源之一，尤其是豆腐等豆制品，含有钙、铁、锌等各种微量元素，每天适量食用不仅能够增加宝宝的营养摄入，还能有效抵抗钙元素的流失。
3. 鱼类： 鱼肉中富含人体必需的营养元素，其中钙含量颇高，而且鱼的脂肪酸含量也很高，这对促进宝宝的智力和视觉发育同样有益。
4. 含钙蔬菜： 多吃富含钙质的蔬菜是给宝宝补钙的另一种方法，尤其是绿叶蔬菜和海藻类，例如菠菜、芥菜、小油菜、海带、紫菜等都是富含钙的良好来源。
总体而言，宝宝额头缺钙可以通过摄入富含钙质的食物来缓解问题，但是饮食补钙并不是一劳永逸的方法，宝宝生长发育过程中对营养元素的需求量是不断变化的，因此最好咨询医生或营养师，了解宝宝在每个生长阶段所需要的营养摄入量和补充方法。此外，还可以适当增加宝宝的户外活动和体育锻炼等，促进钙元素的吸收和利用，让宝宝更健康的成长。
