宝宝从出生的第一天开始，就需要获得足够的营养来支撑他们的成长发育，这也包括需要摄入足够的钙。钙是帮助宝宝建立坚固骨骼的关键营养素，因此宝宝从小就需要补钙。
宝宝从出生后到6个月内，如果没有喝到母乳，那么应该喝到适合年龄的配方奶。这些奶粉通常都有足够的钙。如果宝宝吃母乳，那么母乳也会提供足够的钙，因为其中的营养成分是随宝宝的需要而改变的。
从6个月后，宝宝需要开始摄入更多的钙，以帮助他们的骨骼发育。普通的辅食，比如纯糊状食品、米饭、麦片等都不含钙。所以可以在辅食中加入含钙的食物，比如奶酪、酸奶、豆腐、海带等。
宝宝需要的钙量随着年龄的增长而逐渐增加。1岁左右的宝宝每天需要摄入约500毫克的钙，小学生每天需要尽量摄入800mg的钙。青少年期的钙需要量也更高，尤其对女孩子来说，是骨量增长的重要时期。
需要注意的是，一些宝宝很难从日常饮食中获得足够的钙。这时候可以考虑给宝宝补钙，可以在医生的建议下使用钙补充剂。不过，过量的钙补充会对孩子健康带来不利影响，因此补钙时需要谨慎操作。
总之，宝宝从小就需要补钙，以支持他们的健康成长。在日常饮食中尽量多摄入含钙的食物，如有必要，也可以考虑在医生建议下给宝宝补充钙剂。
