孩子在七个月的时候，已经开始吃辅食，但是有些家长会发现孩子晚上出汗，这时候就需要注意孩子的饮食安排。晚上出汗可能是因为孩子太热或者是身体内部产热过多导致的。针对这种情况，可以尝试以下几种食物：
1. 清凉食品：可以给宝宝喝薏米粉、绿豆汤等清凉饮品。这些食品有利于降低孩子的体温。
2. 粗粮：孩子在七个月前吃的主要是流食，开始吃辅食后，可以搭配粗粮，如红薯、玉米等，这些食材可以帮助消化，避免过多的热量产生。
3. 蛋白质食品：适当增加蛋白质的摄入可以增强孩子体质，提高免疫力，消耗掉多余的热量，避免出汗过多。可以给孩子吃些鸡蛋、豆腐、瘦肉等食品。
4. 高维C水果：水果不仅可以提供宝宝所需的营养，也有助于调节体内温度。富含维生素C的水果如柑橘、草莓等可以增强孩子抵抗力，减轻出汗症状。
5. 合理的饮食时间：尽量减少孩子吃奶或饮食的时间在晚上，这样能够避免过多的热量积累在身体内，导致出汗。
在孩子出汗的情况下，除了调整饮食，也要注意调整室温和孩子衣服的穿着。宝宝的衣服要选择透气性好的材质，室温也不要过高，保持在舒适的范围内。如果孩子的出汗严重，并伴随其他不适症状时，建议及时就医。
