钙是儿童生长发育必不可少的营养元素，不仅能促进骨骼发育，还有助于血液凝固、心脏健康等。因此，宝宝的钙需求量十分高，为快速补钙，需要采取以下几个方法：
1. 增加奶制品摄入量：牛奶、酸奶、乳酪等奶制品中含有大量钙质，可以满足宝宝的钙需求。但是，要注意不要给宝宝过多的脱脂奶，因为其中的脂肪是帮助钙的吸收的，去掉后会影响钙的吸收。
2. 多吃蔬菜和水果：蔬菜和水果中含有丰富的维生素和微量元素，这些能够帮助宝宝吸收钙。尤其是深绿色的蔬菜，如菠菜、芹菜等，它们含钙量很高，有助于宝宝长高。
3. 多晒太阳：阳光是提高钙的吸收率的最好方式之一，因为人体能够将阳光中的紫外线转化为维生素D。维生素D可以促进钙的吸收和利用，从而有助于骨骼的生长和发育。
4. 补充钙剂：如果宝宝的饮食中无法满足钙的需求，可以考虑补充钙剂。但是要注意，补钙剂一定要在医生的指导下使用，因为过量摄入钙剂可能会引起健康问题。
总之，快速补钙需要通过多种方式来实现，只有平衡膳食、适量运动、合理补充钙剂等多种方式的组合，才能真正实现宝宝健康长高的目标。同时，在进行钙的补充时，应注意不要给宝宝过量，要根据年龄、健康状况等因素来确定合适的钙摄入量，以避免健康问题的出现。
