退烧出汗是孩子患上发热时，最常见的自然代谢过程之一。这种现象通常是宝宝身体为了对抗发热病症而自然地反应出来的结果。而对于家长来说，这是一种好现象，因为它意味着宝宝的身体正在适应病症并且开始自然晋愈。虽然出汗是一种比较自然的现象，不过还是因人而异的。下面我们来看一些退烧出汗的方法。
1. 保持宝宝身体的湿度
保持宝宝身体的湿度，一般来说，比较有利于出汗而且对于退烧是有益的。 公干爽的天气下出汗更容易，相比之下太过干燥的环境下，宝宝出汗会困难一些。为了保湿，可以在房间里使用加湿器，或者将宝宝擦湿并让他休息在潮湿的环境中。
2. 穿透气打汗衣
退烧时穿透气的轻便衣物是比较有益的，这样能增强汗腺的活动并帮助身体散热。棉质材质的衣服，透气并且可吸湿排汗的，是比较值得推荐的选择。
3. 注意宝宝的水分摄入
出汗时，体内水分的流失量较大，因此需要应及时给宝宝添水。多饮水或果汁等含水量高的饮料，可以补充宝宝流失的水分。然而，不要强迫宝宝饮食，而应该尽量让他喝水，这样可以避免厌恶食物的情况发生。
4. 保持房间通风
保持房间通风，也是帮助宝宝出汗的好方法。打开窗户通风，可以增加房间内的新鲜空气，也有利于宝宝的出汗，特别是在温度比较高的季节。
总之，退烧出汗是相当重要的一种现象，所以家长要注意让宝宝休息充分，饮食和营养都要合理，并保持房间的湿度和通风环境，让宝宝能够及时散热并出汗，帮助身体抵御发热病症。
