孩子的骨骼和牙齿的成长发育，需要大量的钙元素。钙不仅是孩子骨骼牙齿发育的重要元素，还是支持神经、肌肉、心脏和其他生理过程的必需元素。因此，在孩子的生长发育过程中，钙是必不可少的。9个月宝宝补钙需要注意什么？哪一种方式更适合呢？
1. 制定科学的饮食计划
母乳是宝宝最好的食品，其中的钙元素足够支持宝宝日常生长发育的需要。如果是配方奶粉，送钙要符合标准比例，一般600ml的母乳或奶粉正常情况下包含有-7年宝宝所需要的钙。
此外，可以让宝宝适量的摄入一些富含钙的食物，如含钙量高的菜类、豆制品、干果、鱼虾、动物内脏等。可以让宝宝常常吃点奶酪或酸奶，其中的钙含量也非常高。不过，注意不能让孩子在同一时间大量地摄入含钙食物，以防止引起消化不良。
2. 给宝宝补充钙剂
有些宝妈认为孩子不能够从饮食中摄入足够的钙，就会给孩子补钙剂。但是，给孩子过多的钙剂，反而容易引起钙质代谢紊乱的问题。所以，如果孩子通过正常饮食摄入的钙不足，可以适量的给孩子补钙剂。同时要选择无添加剂的钙剂，并在医生的指导下合理使用。
3. 曝晒阳光
阳光中含有的维生素D可以协助钙元素的吸收。所以可以适当地带婴儿到户外曝晒阳光，但要避免中午12-3点这个高强度太阳光线直射的时间段。当然，如果宝宝皮肤过敏或者是宝妈太忙，可以采用其他方式给宝宝补充维生素D，比如口服维生素D等。
总之，宝宝补钙要注意适度，不要过度补充，以避免影响健康成长。最好在医生的指导下进行补钙。
