在宝宝十一个月的阶段，补钙是非常重要的，因为它对于宝宝的骨骼发育和牙齿的生长都有着至关重要的作用。因此，家长们需要给宝宝提供一些高钙食物，以满足宝宝的日常钙需求。
首先，在宝宝十一个月的阶段，母乳或婴儿配方奶粉应当继续作为主要营养来源，因为这些食物是宝宝获得营养和钙质的主要来源。但在宝宝尝试固体食物后，家长们可以考虑在宝宝的膳食中加入以下高钙食物：
1. 乳制品：牛奶、奶酪、酸奶、奶油等都是非常好的补钙食物。但是需要注意的是，在十一个月的宝宝中，牛奶应当限制至最多每天300毫升，因为过量的牛奶摄入会导致宝宝缺铁；而奶酪、酸奶等则可以多加入宝宝的饮食中。
2. 豆类：豆腐、豆奶和豆浆等都是高钙的食物，可以被加入到宝宝的膳食中。
3. 海产品：鲱鱼、虾仁、海带等海产品都含有丰富的钙质和其他营养物质，在宝宝的膳食中可以按比例加入。
4. 其他食物：蔬菜和水果也可以为宝宝提供少量的钙质，例如花菜、菠菜、白菜、石榴等。
需要注意的是，在为宝宝选择高钙食物时，家长还应当注意食物的安全，以及选择适合宝宝年龄的食物，以确保宝宝的健康和成长。另外，家长还可以在孩子十一个月的时候到医院检查下宝宝的钙状况，从而更有采取相应的饮食及补钙措施。
