对于两岁的宝宝来说，营养均衡是非常重要的。其中包括各种维生素、矿物质和微量元素，其中之一就是钙。钙是构建儿童骨骼发育的基本元素，也是骨骼、牙齿的主要成分。当宝宝缺乏钙时，可能会导致生长发育不良、牙齿发育异常等问题。
那么，两岁宝宝喝点什么好呢补钙？
首推牛奶和奶制品，这是最常见也是最简单的补钙方式。因为牛奶中含有大量的钙元素，可以有效地促进儿童的骨骼和牙齿发育，建议每天喝250-400毫升的牛奶，然后可以适量地添加一些奶酪、酸奶等奶制品。这些奶制品味道也比较适合宝宝的口味。
另外，海产品也是一种不错的补钙食物。像三文鱼、海带、海参等富含钙元素，同时还有丰富的营养成分，如碘、镁等，可以帮助儿童建立健康的身体。
蔬菜水果也有补钙的功效，比如菠菜、芥菜、豆腐等植物食品，这些食品虽然含钙量不多，但是它们富含矿物质和维生素，可以促进钙和其他营养素的吸收。
最后，要注意的是，不能给两岁以下的宝宝补充过量的钙，否则可能会影响钙的吸收。家长需要给宝宝补钙的同时，也应该合理搭配其他的食物，保持饮食的均衡，让宝宝得到足够的营养。
