对于二岁宝宝，补充维生素D是非常重要的。 维生素D对于小孩子的生长和发育起着关键作用。 它促进小孩子身体中的钙和磷的吸收，从而使得骨骼更加坚固和强壮。此外，维生素D还可以加强人体的免疫功能，减少感染性疾病。
据研究表明，尽管维生素D是一种人体可以在皮肤中自行合成的维生素，但许多人在日常生活中仍缺乏维生素 D。 二岁宝宝经常在室内活动，很少暴露在阳光下，因此容易缺乏维生素D。 此外，仅凭饮食获得维生素D的量也往往不足。 因此，如果缺乏维生素D，宝宝的骨骼和牙齿可能会变得脆弱，更容易出现骨质软化和其他相关的健康问题。
一般而言，对于两岁以下的儿童，维生素D补充剂每天建议服用400国际单位。 而对于前期出生的婴儿，疾病预防控制中心建议在前六个月内每天补充400-800国际单位的维生素D，防止婴儿佝偻病的发生。
值得提醒的是，过量摄入维生素D会引起中毒。 所以在使用维生素D补充剂之前，一定要咨询医生或儿科专家。 此外，家长们不应该光靠维生素D来保证宝宝的健康，并且要注意为宝宝提供多样化的营养饮食。 让宝宝多运动户外也有助于提高体内维生素D的水平。
