三个月大的母乳宝宝是非常需要钙的，因为钙对于婴儿的生长发育和骨骼的形成都是很重要的。母乳能够为宝宝提供大部分的营养，但是母乳中的钙含量并不是很高，所以需要进行补充。以下是一些补钙的方法：
1. 增加母乳喂养次数：可以适当增加母乳喂养的次数，让宝宝能够获取更多的钙质。
2. 食物补充：妈妈应该吃一些富含钙质的食物，例如豆腐、圆白菜、绿豆等，这些食物能够通过母乳传给宝宝。
3. 给宝宝补钙剂：可以根据医生的建议，给宝宝补充一些适当的钙剂，这样能够对宝宝的生长发育有很好的帮助。
需要注意的是，不能够给宝宝过多的钙质，因为过多的钙质会对宝宝的健康造成一定的影响。如果宝宝出现了过敏、便秘等症状，应该立即停止补钙，妈妈需要咨询医生的意见。同时，妈妈也应该多为宝宝提供良好的生活环境和充足的睡眠，这些也是促进宝宝健康成长的重要因素。
