当宝宝发烧并感到恶心时，他或她可能会担心进食会引起更多的不适。然而，因为身体需要足够的营养来抵抗疾病，让宝宝保持正确的饮食很重要。以下是一些可以让宝宝缓解不适的食品：
1.水分：宝宝在发烧期间很容易出汗，需要大量的水分来补充身体的液体。清水、绿茶、低糖果汁等都是不错的选择。需要多次喝水以保持身体水分充足。
2.汤：鸡汤、蔬菜汤、蘑菇汤等非常适合宝宝。汤可以提供大量的水分和营养元素，尤其是维生素和矿物质，还可以帮助缓解宝宝的呕吐感。
3.酸奶：酸奶含有大量的益生菌和营养价值高的蛋白质。酸奶可以帮助宝宝消化，在缓解发烧、呕吐时也是一款好选择。
4.米汤：米汤含有大量的碳水化合物，可以提供充足的热能，方便消化同时能缓解宝宝涨痛感而不至于引起不适。
5.水果：水果的含水量高，可以补充水分的同时，含有丰富的维生素和矿物质，还有不少水果有利于缓解宝宝的发烧症状，如香蕉、苹果、梨等。
总之，当宝宝发烧并感到恶心时，需要给予他们容易消化的食品。清淡、易于消化的食物有益于降低消化负担，减少不适感，保持饮食均衡，有助于补充身体所需的营养元素，提高身体抵抗力。但是需要注意的是不要给宝宝大量食用油炸、辛辣食物，以免引起胃部不适。如果宝宝的情况持续不好，身体症状较重，需要及时就诊。
