补钙和鱼肝油是宝宝健康成长不可缺少的两项营养补充，对于儿童的生长发育和健康发挥着重要的作用。但是关于宝宝到底什么时候停止补充这两种营养的问题，答案并不是一成不变的。
首先是补钙。钙是组成宝宝骨骼和牙齿的重要元素，对于宝宝的生长发育和身体健康有着至关重要的作用。一般来说，从出生到3岁的婴幼儿阶段是需要大量摄取钙的阶段，而从3岁开始，钙的吸收量逐渐减少，至6岁基本上就达到了人类钙的吸收的饱和点。因此，在3岁之前，宝宝需要加强钙的摄入，而在3-6岁之间，就可以适量地补充，不过需要配合运动，不然钙的吸收不会完全达到最好的状态。
其次是鱼肝油。鱼肝油是富含维生素A和D的补充品，对于宝宝的免疫力和视力发育也有一定的帮助。一般来说，鱼肝油的摄取建议在3岁以前就要开始，而且鱼肝油的摄取量也需要随着年龄的增长逐渐减少。具体来说，到了6岁以后，宝宝的维生素A和D的吸收能力基本达到了饱和点，所以这个时候就可以逐渐减少摄取鱼肝油。
总的来说，宝宝补钙和鱼肝油的时间需要根据不同年龄段的需要不同而定。最好在医生的指导下，根据宝宝的身体状况和摄入量来制定科学合理的补充计划，并合理搭配饮食和运动，让宝宝健康成长。
