宝宝维生素D和维生素AD是很重要的营养成分，在婴儿期及儿童生长发育阶段都需要适量的摄入。
维生素D的作用是促进钙的吸收和利用，能够维护骨骼和牙齿健康，增强免疫功能。然而，与其他营养成分相比，宝宝很难通过日常食物中获得足够的维生素D，所以需要在医生的建议下补充维生素D。普遍建议，在0-12个月老的宝宝每天口服400-800IU的维生素D，1-18岁的儿童每天口服600-1000IU的维生素D。
维生素AD是维生素A和维生素D的混合物，有助于维持骨骼健康和皮肤、眼睛、免疫功能等方面的正常发育。一般建议，在出生至6个月的婴儿中口服400IU的维生素AD，6个月至1岁的婴儿中口服500IU的维生素AD。
至于什么时候吃，宝宝维生素D和维生素AD的摄入不应该影响宝宝的进食和睡眠，最好的时间是在早上或下午喂宝宝健康的食品时一起服用。如果宝宝吃婴儿奶粉，可以向奶粉中添加维生素D和维生素AD，但是需要医生的指导，以防剂量过高导致中毒。
总之，维生素D和维生素AD的摄入要在医生的指导下进行，根据宝宝的年龄和健康状况来合理补充。记得每天固定时间给宝宝服用，以确保营养均衡和身体健康。
