夏季是宝宝生长发育的关键时期，而钙是宝宝生长发育所必需的重要营养素，宝宝吃不少于足够多的钙，会导致骨密度不足、缺钙等问题。但是，夏季高温天气，很多家长担心宝宝补钙会上火，从而让宝宝吃的不多、吃的不够营养。
其实，宝宝夏季补钙不会上火。因为，钙质是一种碱性物质，可以中和体内多余的酸性物质，有助于平衡体内酸碱度，同时还可以减缓骨骼流失。有些家长虽然担心补钙上火，但实际上是因为宝宝吃得过多或吃了不适合宝宝的食物，才会让宝宝感到口干、嘴唇干燥等症状。
那么夏季该如何为宝宝补钙呢？首先要保证宝宝的饮食营养均衡，食物中含钙的丰富程度，可以为宝宝提供足够的钙质。一些含钙高的食物，如牛奶、豆腐、硬骨鱼类等都可以为宝宝提供丰富的钙质。同时，可以给宝宝选择太阳下的适量露天运动，由于太阳可以促进人体吸收钙质，适当晒太阳有益于宝宝健康成长。
除了食物和运动，还可以给宝宝补充钙片、钙剂等辅助性营养品。但是需要家长注意的是，宝宝吃降钙素类药物时，就不能在同一时间内服用钙剂，因为这类药物会抑制宝宝对钙的吸收，给宝宝补钙反而起不了效果。
总的来说，宝宝夏季补钙是重要的，可以从食物、运动和辅助性饮食品多渠道补充钙质，而夏季补钙并不会上火，家长们可以放心为宝宝补钙。
