宝宝出生后，钙是必需营养素之一，对其生长发育和骨骼健康至关重要。但是，如果宝宝只喝母乳的话，开始1个月之内无需进行额外的钙补充。
事实上，母乳中含有充足的钙含量，您的宝宝可以从母乳中获得充足的营养。这是因为母乳可以为宝宝提供足够的钙质，还含有其他许多重要的营养素，如蛋白质，维生素D，镁，磷酸盐和钾等。
在宝宝满1个月之后，如果您的宝宝在喝母乳的同时还补充其他辅食，特别是缺乏营养的副食品，建议向宝宝补充适量的钙质。
您可以通过以下两种方式给您的婴儿补钙：
1.为宝宝添加含钙高的食物。奶酪，酸奶，豆类，深绿色蔬菜（例如菠菜，羽衣甘蓝和甜菜）以及有钙的水可以给宝宝提供足够的钙。
2.如果宝宝没有从食物中获得足够的钙，您可以通过使用钙补充剂来增加宝宝的钙摄入量。但请勿在未听取儿科医生或营养师建议下使用补钙剂。因为过多的钙会对宝宝不利。
总的来说，如果您的宝宝只在喝母乳，不需要补钙。而当宝宝开始养成习惯性地进食固体食物时，还要加强钙的摄入。因此，家长在给宝宝补钙时应该注意，儿童和婴儿的钙也是需要适量的，过度的钙会导致生长压力过大，反而会造成困扰。给宝宝饮食上增加钙含量的同时，家长们应该注意控制宝宝的摄入量。
