维生素B2，也称核黄素，是人体必不可少的一种维生素。它能促进蛋白质、脂肪、糖的代谢，维持正常的神经、消化、视觉等功能。同时，维生素B2还有很好的抗氧化作用，能防止自由基对细胞的损伤，维持细胞健康。随着宝宝的生长发育，逐渐引入各种辅食和食品，维生素B2的摄入也变得重要起来。
一岁半的宝宝已经可以逐渐接触和尝试新的食物了，除了母乳或配方奶，需要摄入更多的营养素。维生素B2丰富的食物有鸡肉、猪肉、牛肉、鲜鱼、蛋类、奶类以及绿叶蔬菜等。如果宝宝已经吃过这些食物，那么他们已经在从饮食中获得了足够的维生素B2，不需要额外的补充。如果宝宝的饮食中缺乏这些食物，那么可以考虑补充维生素B2。
同时，宝宝在食用维生素B2时要注意摄入量的问题。因为维生素B2不易在体内积累，过剩的维生素B2会在尿液中排出，因此不会像脂溶性维生素那样造成体内积聚的毒性。不过，长期大量摄入会产生一定的不良反应，如恶心、呕吐、腹泻等。根据相关标准，一岁半宝宝每天需要摄入约0.6毫克的维生素B2，建议按照孩子的身高、体重以及营养状况等综合考虑，遵照食品标签的指导，合理搭配饮食，保证宝宝每天获得适当的维生素B2。
总之，一岁半的宝宝可以适当地从食物中摄入维生素B2，通过清淡、多样的饮食来优化营养摄入，为宝宝的生长发育提供充足的营养基础。如果需要额外的维生素B2补充，也需要按照合理的摄入量，避免过剩或不足，保证宝宝的健康。
