宝宝补钙是非常重要的，因为钙质能够帮助宝宝的骨骼生长和发育。然而，如果不正确地选择食物或者过量的摄入钙质，宝宝容易出现食物中毒的症状。
首先，宝宝不应该过量摄入含钙量高的食物，因为过量摄入钙质容易导致宝宝缺乏铁、锌和维生素等其他重要的营养物质，这对宝宝的整体发育会产生不良影响。
其次，宝宝应该注意选择天然的含钙食物，如酸奶、豆腐、鱼类、绿叶蔬菜等，这些食物中含有钙量高、易于消化吸收的优质钙质，最适合宝宝食用。
而含钙丰富的人工奶粉等食品需要谨慎选择，应根据宝宝需要钙的量和年龄进行选择和摄入，避免过度食用人工添加的钙质。
最重要的是，宝宝的食品应该保持新鲜和安全，保证食材的卫生质量和存储方式都符合标准，避免食物感染病原微生物、重金属和化学物质等污染物。同时，宝宝的食物应该注重多样化，尽可能保证宝宝的饮食均衡。
总之，宝宝如何补钙需要谨慎把握，避免中毒问题的出现。家长们需要认真选择食物，保证宝宝的健康成长。
