宝宝上火发烧是很常见的现象，通常表现为口渴、大便干燥、皮肤瘙痒、容易生疮等症状。想要帮助宝宝去火，需要从多方面入手，以下是一些有效的方法：
1. 控制宝宝的饮食：宝宝的饮食应以清淡、易于消化的食物为主，可以适当多喝水或绿豆汤，建议少吃辛辣刺激性的食物和油腻、糖分高的食物，避免宝宝因食物上火引起发烧等症状。
2. 给宝宝开药：如果宝宝的发烧症状比较严重，建议到医院看医生，医生会给开一些降温退烧的药物，以控制宝宝的体温。
3. 让宝宝多休息：充足的休息可以促进宝宝身体的新陈代谢，加速身体恢复，也有助于宝宝消除上火现象。
4. 常洗澡换衣：宝宝皮肤上的汗液会包含许多废物和细菌，因此应该经常为宝宝洗澡和更换衣服，并保持干净清爽。
5. 经常让宝宝晒太阳：适当的阳光可以帮助宝宝将体内积攒的热量散发出来，减轻宝宝的上火症状。
总之，要让宝宝远离上火的困扰，就需要从多方面照顾宝宝的健康，保证宝宝有足够的水分、良好的休息、清洁的环境，并且注意饮食健康，不吃辛辣刺激性的食物，从而提高宝宝的身体免疫力和自我调节能力，让宝宝远离上火的困扰。
