宝宝补钙是很重要的一件事情，观察母乳喂养的宝宝，他们在出生后前三个月内，体内的钙含量已增长2到5倍，是不是可以看出补钙的重要性呢？宝宝补钙要选择什么钙？这里介绍几种比较常见的补钙方式。
首先，母乳喂养是很好的一种补钙方式，母乳中含有一定的钙和维生素D，足以满足宝宝的需要，而且母乳中的钙和其他营养素是最容易被宝宝吸收的。
其次，如果家长希望通过添加奶粉或其他钙质辅食来为宝宝补充钙，可以选择添加人工合成骨钙素的奶粉，这种奶粉的骨钙素分子更小，容易被宝宝吸收。同时也可以选择添加蛋白质、维生素D和磷酸盐等钙质成分比较多的奶粉或其他营养品。
除此之外，还可以通过日常饮食来为宝宝补充钙元素。适合补钙的食物主要包括菜类、海鲜和奶制品等，比如：菠菜、鲫鱼、虾等食物富含钙元素，而乳制品如牛奶、酸奶等也是不错的选择。
最后，家长在给宝宝选择补钙食品时，应该避免过度依赖一种食品，而应该把多种食物结合起来，以更好地促进宝宝的钙吸收。同时，还需要注意宝宝的年龄和身体情况，选择适宜的补钙产品，并在医生的指导下进行合理安排，做好宝宝的补钙工作。
