钙是人体必需的营养成分之一，对于宝宝健康成长尤为重要。在宝宝成长过程中，如果缺乏钙，就会导致骨骼不发达、易骨折等问题。因此，如何让宝宝得到充足的钙是家长们非常关注的问题。下面介绍宝宝六大补钙策略。
1、母乳喂养
母乳是最好的营养来源，其中含有丰富的钙和其它营养成分，同时通过母乳喂养还能增强宝宝免疫力，有利于宝宝健康成长。
2、开水煮食
钙需要溶解在水中才能被人体吸收，因此在为宝宝煮食时应使用开水煮熟，这样可以让钙更充分地被水吸收，从而被宝宝更好地吸收。
3、多食用乳制品
乳制品中含有丰富的钙，比如牛奶、酸奶、奶酪等，父母们可以适量给宝宝食用，但也要注意防过敏和控制量。
4、吃豆类食品
豆类不仅是优质蛋白质的来源，同时也含有丰富的钙和其它营养成分，因此父母可以适当在宝宝的饮食中添加一些豆类食品。
5、合理添加辅食
随着宝宝成长，辅食已经成为宝宝膳食中的重要来源。父母们应根据宝宝的年龄和其它实际情况，适当添加含有钙质的辅食，让宝宝获得足够的营养。
6、晒太阳
晒太阳可以促进体内维生素D的生成，这对宝宝的骨骼健康也非常重要。父母们可以在早晨或晚上阳光较弱的时候，带着宝宝到户外晒太阳，但也要注意防晒措施。
总的来说，宝宝六大补钙策略包括母乳喂养、开水煮食、多食用乳制品、吃豆类食品、合理添加辅食、晒太阳。父母们可以根据宝宝的实际情况，灵活选择补钙方式，让宝宝获得足够的钙质，促进其健康成长。
