补钙是宝宝成长过程中非常重要的一环，因为钙是帮助宝宝骨骼生长的关键元素。对于2岁半的宝宝来说，补钙尤其重要。那么，应该如何科学地补钙呢？
1. 多吃富含钙的食物
食物是宝宝补钙的重要来源，应该多让宝宝吃含钙量高的食物，如牛奶、芝士、酸奶、鱼和豆腐等。建议每日饮用3杯200毫升的牛奶或其替代品，食用含钙量高的食物。
2. 合理安排饮食结构
要注意宝宝饮食结构的合理性，保证宝宝的饮食均衡。建议每天让宝宝吃3次饭和2次补充饮料。
3. 增加宝宝吸收钙的机会
剂量方面，根据宝宝的年龄体重配合纯露钙、宝宝维生素D，每周2-3次进行钙剂补充即可。此外，可以让宝宝多晒太阳，增加宝宝的维生素D摄入，可以有效地帮助钙的吸收和利用。
4. 合理的运动
适当的运动有助于宝宝钙的吸收。可将宝宝带到室外行走、太阳能直接照射，进行运动锻炼加速钙的吸收，增强骨骼的生长。
总之，合理的饮食结构、适量的运动和钙的补充，是宝宝健康成长的关键要素。当然，如果您对宝宝的饮食以及钙剂的配量方向不确定，最好还是咨询一下专业的医生。
