宝宝在18个月时需要摄入足够的钙来支持其骨骼和牙齿的生长发育，因此要在日常饮食中加入一些富含钙质的食物。
以下是18个月宝宝最补钙的食物：
1. 奶制品：牛奶、酸奶、芝士、酸奶奶酪等。这些都是良好的钙源，但要注意牛奶不宜过量饮用。
2. 深色叶菜：菠菜、油菜、芥菜等，这些蔬菜含有大量的钙和维生素K等营养物质，满足宝宝骨骼成长的需求。
3. 豆类及其制品：豆浆、豆腐、腐竹等，含丰富的钙和其他营养成分。
4. 海产品：鱼、虾、贝类等海产品富含钙、磷、蛋白等，而且容易被人体吸收利用。
5. 果蔬干、蛋黄干：含有丰富的钙和其他营养成分，是宝宝零食的好选择。
在给宝宝选择食物时，还需注意：
1. 要保持饮食的均衡，多种食物的搭配才能提供宝宝所需的各种营养。
2. 将食材加工烹饪的方式尽量选择清蒸、煮汤等易于消化、吸收的方法。
3. 饮食要适量，不要过量，同时避免食用一些损害宝宝身体健康的食物。
