根据世界卫生组织的推荐，4岁以下儿童每天应该摄入400到600国际单位（IU）的维生素D。维生素D是非常重要的营养素，它有助于身体吸收钙和磷，从而支持健康的骨骼发育和免疫系统功能。因此，确保宝宝摄入足够的维生素D非常重要。
目前市面上有许多不同种类的维生素D补充剂，包括口服液体和软糖等。不过，对于4岁宝宝来说，最好选择维生素D3补充剂，因为它比其他类型的维生素D更容易被身体吸收。
在选择维生素D补充剂时，确保仔细查看产品标签上的剂量和IU数目。如果您不确定孩子需要多少维生素D，最好咨询您的儿科医生或家庭医生。他们可以帮助您确定适当的剂量并为孩子推荐适合的维生素D补充剂品牌。
除了使用维生素D补充剂之外，让宝宝经常接触阳光也是增加维生素D的好方法。阳光可以刺激身体产生维生素D，从而支持健康的骨骼和免疫系统。让宝宝在早上或傍晚时段接触阳光，可以避免在阳光最强烈的时间曝晒。
总之，确保宝宝摄入足够的维生素D非常重要。选择适合4岁宝宝的维生素D3补充剂，并确保您的孩子经常接触阳光，这样可以帮助他们健康成长。
