从出生到青春期，身体发育需要钙质的支持，保持骨骼健康。所以，宝宝在几岁时应该开始补充钙呢？
其实，随着宝宝年龄增长，钙的需求量也会逐渐增加。对于新生儿和婴儿来说，母乳或配方奶粉中的钙已经足够支持他们的骨骼发育。但一旦宝宝开始断奶或添加辅食，钙的摄入可能会下降。
通常，从1岁开始，宝宝的钙需求量逐年递增。根据中国营养学会发布的《中国居民膳食指南》建议，1岁以下婴儿每天需要约270毫克的钙；1-3岁童年期每天需要约500毫克的钙；4-6岁儿童每天需要约700毫克的钙；青春期和成年后每天需要约1000毫克的钙。
因此，对于1岁以上的宝宝来说，需要吃一些含钙丰富的食物，如豆腐、芝士、乳制品等，以供给足够的钙质。同时，宝宝也可以选择添加有钙奶粉来补钙，以保证足够的营养摄入。
推荐的奶粉品牌有德国爱他美、荷兰牛栏、新西兰好丽友等。这些品牌的奶粉都保证了钙的充足供给，并且添加了适量的维生素D，有助于钙的吸收与利用。
总之，宝宝在1岁以上的时候，需要开始注意补充钙质了。在宝宝日常的饮食中，合理搭配含钙多的食物，同时可以选择添加有钙奶粉，以保证足够的营养供给。
