五岁的宝宝正处于长身体的关键时期，因此补充足够的钙质对于他们的健康发展至关重要。下面是一些可以给五岁宝宝吃的补钙食物：
1.奶制品：牛奶、酸奶和奶酪都是非常好的补钙食物。牛奶和酸奶可以单独饮用，也可以加入到麦片、燕麦和果汁中。奶酪可以制作成早餐吐司、午餐三明治或晚餐披萨。
2. 鱼类：鳕鱼、鲑鱼、沙丁鱼等鱼类都是富含钙质的食物。同时，鱼类中也含有丰富的欧米茄-3脂肪酸，有助于促进骨骼和牙齿健康。
3. 干果：杏仁、核桃、腰果和开心果等干果也是很好的补钙食品。孩子们可以在早餐麦片或牛奶饮料中添加一些切碎的干果，也可以当作零食食用。
4. 绿叶蔬菜：菠菜、油菜、芝麻菜等绿叶蔬菜富含钙质，同时也含有丰富的叶绿素、维生素C和维生素K等营养成分，对宝宝的生长发育非常有益。
总而言之，宝宝的饮食应该以均衡为主，并在此基础上适量增加富含钙质的食物，以确保宝宝获得身体健康发育所需的所有营养成分。同时，还应该避免过量的糖果和饮料，以免影响钙的吸收。
