宝宝在出生后，随着成长发育的不断进行，对于营养素的需求也在不断增加。其中，钙和锌是非常重要的两种营养素，对宝宝的健康成长至关重要。
钙是宝宝骨骼生长所需的重要元素，能够帮助宝宝形成牙齿，坚硬骨骼，并且参与神经、心脏、肌肉的生理活动。钙还能够预防宝宝未来生长发育过程中出现的骨质疏松等问题。因此，在宝宝出生后，钙的补充非常重要。
而锌则是宝宝免疫系统正常运转所必须的微量元素，也是维持宝宝正常生长发育和各种代谢功能的重要物质。缺乏锌会影响儿童免疫功能，增加生病的风险。此外，缺乏锌还会影响身体内的其他元素吸收，如钙、铁等元素的吸收。
因此，在宝宝的婴儿期和幼儿期中，钙和锌的补充非常重要。一般而言，宝宝6个月大之后就可以开始给宝宝加锌了，一般可以通过喂养富含锌元素的食物来达到补锌的目的，例如牛肉、瘦肉、鱼、贝类、蛋黄等富含锌的食物。如果宝宝营养不良或者出现了锌缺乏的症状，可以考虑在医生指导下使用锌补剂。
对于钙的补充则更为重要，钙是婴幼儿必要的营养素之一，对宝宝的骨骼和牙齿发育至关重要。宝宝在出生后，他的骨骼矿化需要大量的钙，特别是在宝宝的第一年、第二年，钙的需求量非常大，如果长期不足会影响宝宝的骨骼发育，甚至导致佝偻病。因此，父母要给宝宝补充足够的钙，如牛奶、酸奶、豆腐、芝士、甜菜根等富含钙的食物，确保宝宝的每日钙的摄入量达到需求量就可以了。
总之，钙和锌是宝宝健康成长所必需的重要元素之一，父母需要根据宝宝的年龄和健康情况，适量地将宝宝的钙和锌补充满足。同时，父母也需要注意选择优质、安全可靠的钙和锌营养品。
