对于宝宝体格发育不良或个子矮小的情况，可能是钙缺乏所导致的，因此在饮食中应加强钙质的摄入。以下是几种适合宝宝摄取的钙质丰富食品：
1. 奶类和奶制品：乳制品是最常见、最容易让宝宝摄入的补钙食品，如牛奶、酸奶、布丁等，选择全脂乳制品可提高钙的吸收率，宝宝一天至少喝掉500ml的奶类才能满足其所需的钙质摄入。
2. 豆腐：豆腐是植物性的补钙佳品，富含有机钙，可以加入到炒菜、汤等食品中，让宝宝更容易接受。
3. 虾皮和海藻：虾皮和海藻等食品富含钙和海松质，二者都是宝宝身体所需要的营养元素，可以增加宝宝身体的骨骼密度。
4. 果蔬：如西蓝花、胡萝卜、菠菜、南瓜等，都是富含钙质的果蔬，可以用各种方式制作成馅饼、糕点、汤等美食。
5. 干果：像杏仁、核桃、花生等干果，富含不饱和脂肪酸和钙，可以适当地给宝宝吃一些，但不要过量。
尽管食物中含有很多钙质，但如果宝宝没有足够的维生素D，也不能充分吸收钙。因此，父母应为婴儿提供适当的太阳晒和维生素D补充剂，以帮助宝宝增强钙的吸收。同时，父母还应该通过各种方式激发宝宝的运动热情，让宝宝多参与一些有利于骨骼发育的活动，有利于帮助宝宝提高骨密度、增加身高。
