建议宝宝从6个月开始晒太阳，并逐渐适应。在温暖明亮的天气下，最好选择早晨9点到10点和下午4点到5点的时间进行太阳浴。这段时间可以让宝宝维持在适当的温度下，而且阳光也不会太强烈。
对于6个月以上的宝宝，每天晒太阳的时间应该在20分钟到30分钟之间，这样可以帮助宝宝吸收足够的维生素D，促进钙的吸收和利用，从而加强骨骼的生长发育。同时，也增强了宝宝的免疫力和抗击疾病的能力。
而对于过弱的婴儿或处于高温、强光等不适宜太阳浴的情况下，可以通过食物和添加剂来补充钙质，而不必暴露于阳光下。但是需要注意的是，过多的钙也可能对宝宝的健康造成负面影响。因此，一定要根据宝宝的年龄和体质，还有家庭医生的建议，合理补充钙质以维持宝宝的健康成长。
