维生素D是人体必需的一种脂溶性维生素，可以促进钙、磷等物质的吸收和利用，从而有助于骨骼健康和免疫系统发挥正常功能。对于10个月的宝宝来说，补充足够的维生素D尤为重要。
1. 放晒太阳：阳光是人体自然合成维生素D的一种主要途径，但要注意不要让宝宝暴露在太阳下过久或者受到过度阳光照射。建议在早晨或晚上大约20分钟左右的时间阳光照射下让宝宝裸露双手和面部，有助于维生素D的自然合成。
2. 食物补充：含有维生素D丰富的食物包括鱼肉、蛋黄、奶类、豆腐等，可以适当食用。但是，这些食物中的维生素D含量不足以满足宝宝日常需要，需要通过其它方式进行补充。
3. 维生素D口服液：可以从医生或药店处购买儿童适用的维生素D口服液来给宝宝补充维生素D。建议在医生的指导下，根据宝宝的年龄和情况确定正确的用量。
4. 人乳喂养：对于母乳喂养的宝宝，母体中已经含有维生素D，并会通过乳汁传递给宝宝，因此需要确保母亲的足够维生素D摄入。
总体来说，足够的维生素D有助于宝宝骨骼健康和免疫系统发挥正常，建议在医生的指导下采取多种适当措施来补充宝宝所需的维生素D。
