年龄在2岁以下的宝宝发育较快，身体需要大量的营养物质，其中包括钙。钙是骨骼生长发育所必需的，但对于许多孩子来说，他们摄入的钙量并不足够。所以，如果2岁宝宝出汗较多，需要注意补钙。
以下是一些补钙的方式：
1.给宝宝补充牛奶或奶制品。这是补钙的最常见和有效的方式之一。宝宝可以喝全脂奶或者儿童配方奶粉。奶制品还包括酸奶、芝士和酸奶干酪。当然，如果宝宝对乳制品过敏，就需要另寻他法。
2.增加含钙的食物。含有丰富钙质的食品包括豆腐、鱼、绿叶蔬菜（例如小白菜、菠菜、莴笋、芦笋等），花生、葵花籽等等。可以根据宝宝的口味做出有变化的菜式。
3.维生素D与钙一起作用更好。维生素D是有助于吸收钙的关键。宝宝可以通过阳光、食用含有维生素D的食物（如油脂和鱼），或者通过补充维生素D来获取所需的营养成分。
4.钙添加剂。如果宝宝的食物不能满足所需的营养需求，那么可以尝试让医生给宝宝开一些补充钙的药物。记得在咨询医生建议之前，不要给孩子额外的补钙剂。如果宝宝已经服用了多种补充钙剂，那么务必要注意不要超过每日需求量。
总之，为了保持孩子的骨骼健康，我们必须确保他们摄取到足够的钙。采取上述补钙方法之一，可以确保孩子摄入足够的营养成分。但是，每个孩子的身体状况不同，因此在给孩子补充钙之前，尽量咨询医生的意见比较好。
