宝宝睡前总说热出汗很常见，一般情况下是因为其身体对温度的适应能力还比较弱，而引起的自我调节反应。下面将详细解释宝宝睡前总说热出汗的原因。
1.神经系统的不成熟
宝宝出生后，大脑和其他各个系统都还处于发育阶段，特别是神经系统的不成熟会使得宝宝的体温调节能力比成人差很多。因此，宝宝在睡前很容易出现热身而出汗的现象。
2.身体代谢的调整
宝宝在经历一天的体力活动后，身体里的代谢物质比较多，容易产生热量。此时宝宝会通过出汗和呼吸增强自己的调节机制，将多余的热量排出体外，保持舒适的体温。
3.环境温度过高
宝宝的房间温度很高，或者是太阳暴晒下直接暴露在阳光下，都可能导致宝宝睡前热身出汗。因此，家长应该定期检查房间的温度，保证室内温度适宜。
4.病菌侵袭
宝宝身体免疫系统还没完全发育，因此很容易被病菌侵袭，引发感冒之类的疾病。感染病毒后，宝宝体内的免疫系统会引发热反应，出现热身和出汗等症状。
总之，宝宝睡前总说热出汗的原因多种多样，需要家长们根据孩子的具体情况进行判断和处理。如果宝宝长期出现这种情况，建议及时就医，以免影响孩子的身体健康。
